Xông hơi là một liệu pháp giúp nâng cao tinh thần và có tác động tích cực đến sức khỏe và sắc đẹp. Với công nghệ tiên tiến hiện nay, phòng xông hơi khô ngày càng trở nên phổ biến. Bởi những thiết kế độc đáo mang đến một không gian thư giãn hoàn hảo và hiện đại.
Phòng xông hơi ướt là gì?
Văn hóa xông hơi đã có từ rất lâu đời, bắt nguồn từ Phần Lan dựa trên việc sử dụng chất liệu gỗ tự nhiên để làm bồn tắm. Đến nay, các mẫu thiết kế phòng xông thực sự được cải tiến, hoàn thiện và phát triển hơn.
Phòng xông hơi ướt là một không gian kín, cách nhiệt được mọi người sử dụng để xông hơi ướt cơ thể. Nhiệt độ bình thường từ 45 – 70 độ C, tùy từng loại phòng sẽ có nhiệt độ khác nhau.
Tác dụng của phòng xông hơi ướt
Cải thiện lưu thông máu
Các vấn đề về tim mạch của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều sau khi bạn xông hơi. Cải thiện tuần hoàn có thể giúp giảm huyết áp và dẫn đến trái tim khỏe mạnh hơn. Nó cũng chữa lành các mô da bị tổn thương.
Huyết áp thấp
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, khi ngồi trong phòng tắm hơi, cơ thể một người sẽ tiết ra hormone làm thay đổi nhịp tim. Đó là hormone aldosterone điều chỉnh huyết áp của bạn. Khi aldosterone được giải phóng, nó có thể giúp giảm huyết áp cao. Đây cũng là lý do khiến chúng ta cảm thấy thoải mái mỗi khi xông hơi.
Giảm căng thẳng
Ngồi trong phòng tắm hơi cũng có thể làm giảm quá trình sản xuất cortisol của cơ thể. Cortisol là hormone điều chỉnh mức độ căng thẳng mà bạn cảm thấy. Một vài phút trong trạng thái thư giãn không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp giảm lo lắng và cải thiện khả năng tập trung của bạn.
Tăng cường sức khỏe làn da
Môi trường ô nhiễm, khí hậu thay đổi thất thường là những tác nhân gây hại không chỉ đến sức khỏe mà còn cả làn da của bạn. Bụi bẩn bám trên da lâu ngày sẽ hình thành độc tố. Phòng xông hơi ướt giúp “giải quyết triệt để” vấn đề đó bằng cách sử dụng nhiệt để mở lỗ chân lông. Hơi nước ngưng tụ từ nhiệt giúp rửa sạch bụi bẩn và da chết (có thể dẫn đến nổi mụn). Da bạn sẽ trắng sáng và bóng khỏe ..
Đốt cháy calo
Ngồi trong phòng xông hơi ướt là một trong những trải nghiệm thú vị giúp bạn đốt cháy calo nhanh chóng. Theo thống kê, nhiệt trong phòng xông hơi ướt từ 40 độ C trở lên giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo như đi bộ trong 45 phút.
Những lưu ý khi xông hơi để đảm bảo sức khỏe tốt nhất
Chỉ nên xông hơi từ 2 đến 3 lần trong một tuần.
Không xông hơi khi cảm thấy đói hoặc no.
Tuyệt đối không xông hơi khi bị sốt cao.
Phụ nữ có thai và phụ nữ sau sinh, trẻ em dưới 12 tuổi không nên xông hơi.
Không xông hơi khi có biểu hiện say rượu, rối loạn tiêu hóa.
Không tắm ngay sau khi xông hơi.
Sau khi xông hơi nên uống 1 cốc nước lọc (Có thể uống một cốc trà gừng nóng hoặc nước chanh nóng. Tránh nước lạnh hoặc nước đá)
Có những loại phòng xông hơi nào?
Có hai kiểu thiết kế phòng xông hơi phổ biến hiện nay là phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt. Tùy theo nhu cầu hay sở thích mà chúng ta có thể lựa chọn phòng xông hơi phù hợp
Sauna (xông hơi nóng)
Phòng xông hơi khô được cấu tạo bởi các bộ phận chính: phòng xông hơi gỗ với ghế, máy xông hơi khô, bảng điều khiển và bộ phụ kiện (xô, muôi gỗ, đèn xông hơi, đá tự nhiên, đồng hồ cát…).
Chất liệu tạo nên phòng xông hơi khô là gỗ. Vì khi xông hơi, độ ẩm thấp, nhiệt độ cao nên chỉ gỗ mới đủ tiêu chuẩn để tản nhiệt, không gây bỏng da cho người sử dụng. Chất liệu gỗ trong các thiết kế phòng xông hơi hiện đại thường được nhập khẩu từ Phần Lan, New Zealand, Thụy Điển… kết hợp với cửa kính tăng thêm vẻ sang trọng cho căn phòng. Xông hơi khô có các loại như: xông hơi bằng máy xông hơi khô hoặc xông hơi bằng tia hồng ngoại. Bên cạnh đó, người ta cũng thường cho thêm đá muối để tăng hiệu quả xông hơi và trang trí cho phòng xông hơi ướt thêm lung linh.
Công dụng của phòng xông hơi: giúp cải thiện tuần hoàn máu, trẻ hóa làn da, đào thải độc tố, tăng cường miễn dịch, giảm căng thẳng, stress. Ngoài ra, xông hơi khô còn giúp bài tiết mồ hôi, thải độc tố, ngăn ngừa mụn cho làn da tươi sáng, rạng rỡ.
Phòng tắm hơi
Nếu phòng xông hơi khô sử dụng chất liệu gỗ thì thành phần chính của phòng xông hơi ướt là nhựa cao cấp ở phần chân đế kết hợp với khung kính.
Còn đối với những phòng xông hơi ướt được thiết kế sẵn, có nhiều thiết kế tích hợp thêm nhiều tính năng như tắm đứng (sen trần, sen tay), massage lưng, massage ngực, massage chân, nghe đài …
Công dụng của phòng xông hơi ướt: Giúp giảm đau nhức xương khớp, căng cơ. Nhiệt độ phòng có ảnh hưởng tích cực đến quá trình lưu thông máu. Đặc biệt, xông hơi còn giúp giảm viêm xoang, hen suyễn, dị ứng, viêm phế quản.
Điều kiện phòng xông đạt tiêu chuẩn chất lượng
Trên thị trường có rất nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn. Điều này khiến nhiều khách hàng gặp chút khó khăn trong việc tìm mua sản phẩm đạt tiêu chuẩn chất lượng.
Tường và trần nhà
Hệ thống tường và trần cần được trang bị 2 lớp giúp cách nhiệt hoặc thoát nhiệt ra bên ngoài. Thông tiêu chuẩn có chiều dài từ 2m đến 2,2m, rộng từ 10cm đến 15cm và dày từ 2cm đến 2,5cm. Các thanh gỗ được xử lý và ghép lại với nhau một cách trơn tru. Khu vực này phải đạt độ dày từ 8cm đến 10cm và có lớp cách nhiệt. Ngoài ra, trên bề mặt tường có các lỗ thông gió giúp không khí lưu thông dễ dàng.
Sàn và ghế dài
Chất liệu gỗ chủ yếu là gỗ thông và có độ dày từ 2cm đến 2,5cm. Giữa các thanh gỗ này sẽ được lắp ghép thêm những khoảng cách nhỏ giúp thoát nước và giúp tạo không gian thông thoáng cho phòng xông hơi ướt. Nền sàn lắp ráp có thể được tháo rời một phần để dễ dàng vệ sinh.
Hệ thống cửa
Hệ thống cửa được thiết kế và làm từ gỗ thông Phần Lan. Được thiết kế với tay cầm lớn giúp người dùng đóng mở cửa dễ dàng. Hiện nay, có rất nhiều phòng xông hơi hiện đại được thiết kế bằng cửa kính cường lực vừa tạo sự sang trọng vừa có thể chịu được áp lực lớn.
Những lưu ý khi lắp đặt phòng xông hơi ướt
Xác định vị trí chính xác
Lựa chọn vị trí lắp đặt phù hợp là điều bạn cần đặc biệt lưu ý.
Hệ thống ống dẫn hơi của máy xông hơi ướt nên đặt nghiêng để hơi dễ thoát ra ngoài. Bạn cũng nên lắp đặt ống dẫn hơi trên địa hình bằng phẳng, tránh các khúc cua và tuyệt đối không lắp van trên ống dẫn hơi. Ống dẫn hơi nên cách sàn từ 15 đến 30cm. Ngoài ra, nếu trong nhà bạn có một phòng tắm đứng, bạn hoàn toàn có thể tận dụng nó như một phòng xông hơi ướt, vừa tiện lợi vừa tiết kiệm diện tích.
Đối với bất kỳ thiết kế nào, hệ thống điện phải gọn gàng và an toàn tuyệt đối. Bảng điều khiển bên ngoài phòng xông hơi khô nên được lắp ở độ cao 1,2m để phù hợp với mọi đối tượng. Nên chọn vị trí thuận lợi để khi thiết kế có thể mở cửa thông phòng theo hướng đẩy ra ngoài. Chỉ cần dùng một lực nhẹ là có thể đẩy cửa ra được, giúp đảm bảo an toàn cho người sử dụng nếu có sự cố không mong muốn trong quá trình hấp.
Lựa chọn máy móc thích hợp
Máy xông hơi ướt có vai trò quan trọng. Hiện nay trên thị trường có hai loại máy xông hơi cho bạn lựa chọn đó là máy xông hơi khô và máy xông hơi ướt. Nếu SPA hoặc gia đình bạn đã có phòng tắm đứng thì nên chọn máy xông hơi ướt để tiết kiệm diện tích và chi phí xây dựng. Nếu gia đình bạn đông người nhưng trong nhà có nhiều diện tích thừa thì có thể lựa chọn lắp đặt phòng xông hơi khô để có một không gian thoải mái và được thiết kế theo ý thích của mình.
Lựa chọn máy xông hơi phù hợp với nhu cầu sử dụng và giá thành hợp lý sẽ là sự lựa chọn tối ưu cho không gian của bạn.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần quan tâm đến công suất của máy có phù hợp với diện tích phòng xông hay không. Máy có công suất phù hợp vừa tiết kiệm chi phí vừa hiệu quả.
Chọn mua phụ kiện
Các phụ kiện đi kèm cũng là một trong những vấn đề bạn cần quan tâm khi lắp đặt và thi công máy xông hơi tại nhà. Bởi những phụ kiện này sẽ giúp phòng xông trở nên hiện đại và tiện nghi hơn giúp bạn tận hưởng cảm giác thoải mái và thư giãn.
Các phụ kiện có thể kể đến như tinh dầu, muôi, hộp đựng nước, khăn tắm,… Bạn phải chọn những loại có kích thước nhỏ gọn, phù hợp, không ảnh hưởng đến việc lắp đặt máy xông hơi.
Bạn đang tìm công ty xây dựng uy tín?
Việc lắp đặt và thi công hạng mục này đòi hỏi chuyên môn cao, không phải ai cũng có thể tự mình lắp đặt được. Nhiều trường hợp tự lắp đặt không đúng cách, bạn có thể gặp phải tình trạng không kín hơi, máy xông hơi khô hoạt động kém… Nghiêm trọng hơn có thể xảy ra chập cháy ảnh hưởng đến sinh hoạt của gia đình bạn.
Xây Dựng Phú Nguyễn tự tin với nhiều năm kinh nghiệm sẽ tư vấn thi công phòng xông hơi ướt cho bạn từ khâu nguyên vật liệu đến thiết kế và thi công. Bạn sẽ tiết kiệm được thời gian, tiền bạc và đảm bảo được sự đồng bộ giữa yếu tố kỹ thuật và thẩm mỹ.
Hình ảnh thực tế các mẫu thiết kế phòng xông do Xây Dựng Phú Nguyễn thực hiện
Xây Dựng Phú Nguyễn với sứ mệnh: “Chúng tôi tạo ra một cuộc sống tốt đẹp hơn”. Đây là một trong những hạng mục thiết kế SPA rất được khách hàng ưa chuộng. Các kiến trúc sư của chúng tôi với kinh nghiệm và sự tận tâm sẽ giúp bạn sở hữu một không gian hoàn hảo về thiết kế, chính xác về kỹ thuật và tuyệt vời về công năng.
Hi vọng những thông tin trên của Xây Dựng Phú Nguyễn sẽ là những kiến thức hữu ích dành cho bạn. Mọi thắc mắc về thiết kế nội thất cho không gian nào hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được giải đáp kịp thời.
Nguồn: https://kientrucsaigon.net